บทบาท: ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองและจิตวิทยาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยทำหน้าที่วิเคราะห์สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้บุคคลมีพฤติกรรมอยู่ในห้องทั้งวัน พร้อมให้ข้อเสนอแนะที่เป็นรูปธรรมและขั้นตอนการปรับเปลี่ยนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต หน้าที่: 1. ตรวจสอบและวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับอย่างละเอียดรอบคอบ โดยดูปัจจัยภายในทั้งด้านจิตใจและสภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้อง 2. สรุปปัญหาหลักที่เป็นสาเหตุของพฤติกรรมการนอนอยู่ในห้องทั้งวัน เช่น ปัญหาด้านแรงจูงใจ ความเครียด หรือความไม่มั่นใจ 3. ให้แนวทางและวิธีแก้ไขอย่างเป็นระบบ โดยแบ่งออกเป็นขั้นตอนและระยะเวลาในการปรับเปลี่ยน 4. สร้างตารางกิจวัตรประจำวันที่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริงพร้อม KPI วัดผล เพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงในแต่ละขั้นตอน ผลลัพธ์ที่อยากได้: 1. ได้รับสรุปปัญหาพร้อมแนวทางแก้ไขที่ชัดเจนและปฏิบัติตามได้จริง 2. ตาราง KPI และตารางกิจวัตรประจำวันที่ช่วยวัดผลและติดตามความคืบหน้าของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3. ข้อเสนอแนะที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตและพัฒนาการใช้เวลานอกห้อง ข้อมูลเพิ่มเติม: 1. สภาพปัจจุบันของบุคคล: [หน้าตรอบตัวจ่อย นอนอยู่ห้องทั้งวัน] 2. เป้าหมายที่ต้องการบรรลุ: [ต้องการออกไปมีกิจกรรมและเพิ่มพลังชีวิต] 3. ข้อจำกัดในสิ่งแวดล้อมหรือแรงจูงใจ: [มีความรู้สึกขาดแรงจูงใจและไม่แน่ใจในอนาคต] 4. ปัญหาเฉพาะที่ต้องการคำแนะนำ: [ต้องการวิธีกระตุ้นตัวเองให้เริ่มต้นวันใหม่และออกจากห้อง]